Unsere Übungsleiterin Andrea Leinz hat für euch eine große Auswahl an Videos zusammengestellt. Die Themen reichen von Kräftigungsübungen im Stehen über Kräftigungsübungen mit Hanteln, Pilates und Fatburner-Übungen. Zu allen Themengruppen gibt es ein Warmup und Cooldown.
So könnt ihr nun auch ganz in Ruhe zu Hause euren Körper in Schwung bringen. Viel Spaß dabei!
Die Erstellung der Videos wurde gefördert durch Mittel des Landessportbundes Niedersachsen.
